大理云龙银发之旅三日行程
Day 1: 抵达与轻松适应
上午：从大理古城乘车前往云龙（约2小时车程），选择舒适商务车，减少颠簸。
中午：入住云龙县城酒店（推荐三星级以上，配备无障碍设施），休息并用午餐（尝试当地清淡菜式如云龙豆腐）。
下午：游览云龙县城附近的文笔塔，平缓步道适合散步，欣赏全景。
晚上：酒店休息，避免夜间活动。
Day 2: 自然与文化体验
上午：早餐后前往诺邓古村（车程30分钟），参观古盐井和传统白族民居，路面平坦，可慢行拍照。
中午：在诺邓享用午餐（推荐火腿火锅，易消化）。
下午：返回县城，参观云龙县博物馆，了解当地历史，室内活动避免日晒。
晚上：酒店休息或轻度散步。
Day 3: 休闲返程
上午：早餐后游览天池自然保护区（车程40分钟），乘坐观光车游览湖光山色，避免长时间步行。
中午：返回县城用午餐，品尝当地茶点。
下午：乘车返回大理古城，结束行程。
贴士：全程安排宽松时间，备好常用药品，选择春秋季出行气候适宜。