行程概览
Day 1： 抵达云龙 → 诺邓古村探秘 → 品千年火腿宴
上午：从大理古城乘车至云龙（约2.5小时），入住诺邓古村精品民宿。
下午：漫步千年白族古村落，参观盐井遗址、玉皇阁古建筑群，体验井盐制作工艺。
晚餐：品尝诺邓特色火腿火锅、盐焖鸡，配以当地野生菌蔬。
Day 2： 天然温泉疗愈 → 太极图观景 → 山地星空夜话
上午：前往漕涧天然温泉，浸泡碳酸泉驱散冬日寒意。
中午：在温泉山庄享用农家菜（推荐黄焖羊肉、荞麦饼）。
下午：登高观赏澜沧江“太极锁水”自然奇观，拍摄日落光影。
夜晚：返回诺邓，围炉烤茶，聆听村民讲述马帮故事。
Day 3： 天池徒步 → 云龙县城美食搜罗 → 返程
早晨：徒步天池国家级自然保护区，观察冬季候鸟与高山植被。
中午：抵达云龙县城，尝鲜耳块粑粑、羊奶乳饼等小吃。
下午：选购诺邓盐、手工腐乳作伴手礼，乘车返回大理。
贴心提示
- 交通：建议包车或租车自驾，云龙山区道路需谨慎驾驶
- 着装：元旦日均温5-15°C，备防风外套与防滑徒步鞋
- 文化：尊重白族习俗，古村建筑请勿随意触碰
- 预订：旺季民宿及温泉需提前3日预约