行程规划（3天2晚）
第一天：古村火腿文化体验
- 诺邓古村：参观盐井遗址、黄氏祠堂，体验古法火腿腌制
- 住宿建议：入住「诺邓古村客栈」，推荐火腿土鸡锅
- 夜间活动：观星台欣赏银河，夏季可见度极高
第二天：自然奇观与徒步
- 清晨：航拍天然太极图（沘江S弯道，建议7:00前往）
- 天池自然保护区：沿5公里木栈道徒步，寻找滇金丝猴踪迹
- 特色体验：参与白族扎染工坊，制作夏季薄衫
第三天：人文探秘
- 宝丰古镇：探访董泽故居，品尝百年饼铺的核桃酥
- 周边推荐：顺荡村梵文碑林（唐宋时期历史遗迹）
- 返程伴手礼：诺邓火腿、云龙绿茶、野生菌干
实用贴士
交通：大理古城至云龙每日有4班直达客车（车程2.5小时）
装备：防晒衣、徒步鞋、雨具（夏季午后多阵雨）
特别提示：天池区域海拔2600米，注意预防高原反应