从云龙到香格里拉：五日秘境穿越行程全攻略

这条线路连接了滇西的静谧与滇西北的壮丽，是一场自然与人文交织的深度体验。

一、行程概览与交通建议

推荐行程时长：5天4晚
核心路线：云龙 → 兰坪 → 维西 → 香格里拉
交通方式：
1. 自驾：最推荐方式，云龙至香格里拉约300公里，车程6-7小时，沿途可自由停留。建议使用SUV。
2. 包车/拼车：可在云龙县城联系当地车队，适合3-4人同行。
3. 公共交通：云龙客运站有至维西班车，再转车至香格里拉，耗时较长但经济。

二、详细每日行程规划

第一天：云龙出发 → 维西傈僳族风情

• 上午：云龙县城出发，沿澜沧江北上，欣赏"太极锁水"自然奇观。
• 中午：在兰坪县午餐，品尝傈僳族手抓饭。
• 下午：抵达维西县，参观同乐傈僳族山寨，体验非遗"阿尺目刮"歌舞。
• 住宿：维西县城精品客栈。

第二天：维西 → 香格里拉 → 松赞林寺

• 上午：驱车前往香格里拉，途中在金沙江观景台停留。
• 中午：抵达香格里拉市区，享用藏式午餐（推荐牦牛肉火锅）。
• 下午：参观噶丹·松赞林寺，感受"小布达拉宫"的庄严。
• 晚上：独克宗古城漫步，转动世界最大转经筒。
• 住宿：古城内藏式精品酒店。

第三天：普达措国家公园一日游

• 全天：游览普达措国家公园，徒步属都湖、碧塔海栈道。
• 贴士：公园海拔3500-4000米，需备氧气瓶，穿防滑徒步鞋。
• 晚上：体验藏家访，品尝酥油茶、青稞酒。

第四天：纳帕海 + 古城深度体验

• 上午：环纳帕海依拉草原，可选骑马或骑行。
• 下午：参观迪庆藏族自治州博物馆，学习唐卡绘制。
• 晚上：观看《香格里拉》大型歌舞秀。

第五天：虎跳峡（上虎跳）→ 返程或延伸旅行

• 上午：前往虎跳峡景区，感受金沙江磅礴气势。
• 下午：根据行程选择返程或延伸至丽江、德钦。

三、实用旅行贴士

高原适应

• 抵达首日避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
• 昼夜温差大，需准备羽绒服与防晒装备。

美食推荐

• 香格里拉：牦牛肉火锅、酥油煎松茸、糌粑
• 云龙：诺邓火腿、云龙茶

最佳旅行时间

• 5-10月为黄金期，7-8月草原最美，9-10月秋色迷人。

预算参考（人均）

• 经济型：1500-2000元（公共交通+客栈）
• 舒适型：3000-4000元（自驾+精品酒店）

这条线路带你从白族聚居区深入藏区腹地，体验多元文化与绝美风光，做好行前准备，开启你的滇西北秘境之旅。