一、行程概览与行前准备
本路线以云龙为起点，途经澜沧江峡谷、诺邓古村、保山，最终抵达腾冲，建议安排5-7天。最佳旅行时间为每年10月至次年4月，避开雨季。需准备防晒衣物、徒步鞋、相机及常用药品。建议选择自驾或包车，灵活探索沿途秘境。
二、每日行程规划
第一天：云龙出发 · 探秘诺邓千年白族古村
从云龙县城驾车约1小时抵达诺邓古村，这里以古盐井、火腿和明清建筑闻名。漫步青石板路，参观盐博物馆、玉皇阁古建筑群，品尝农家火腿炖鸡。夜宿古村客栈，感受星空下的宁静。
第二天：诺邓至保山 · 穿越澜沧江峡谷
沿S228省道向保山行进，途中经停澜沧江观景台，欣赏峡谷壮景。午后抵达保山，可参观太保山公园或金鸡古镇。推荐品尝保山火瓢牛肉，夜宿保山市区。
第三天：保山至腾冲 · 高黎贡山生态之旅
清晨出发，穿越高黎贡山自然保护区，沿途可徒步短程森林步道。中午抵达腾冲后，直接前往和顺古镇，入住古镇民宿。下午漫步图书馆、艾思奇故居，傍晚在野鸭湖看夕阳。
第四天：腾冲火山地质奇观
上午游览火山地质公园，乘坐热气球俯瞰大小空山（视天气开放）。下午前往北海湿地，体验草排泛舟。晚餐推荐腾冲土锅子，夜宿和顺古镇。
第五天：热海温泉与边城文化
全天沉浸热海风景区，体验珍珠泉、蛤蟆嘴等地质奇观，并在浴谷温泉放松。傍晚参观国殇墓园与滇西抗战纪念馆，深入了解历史。夜宿热海附近温泉酒店。
第六天（可选）：深度探索腾冲秘境
可选择云峰山朝圣或银杏村休闲（秋季最佳），亦或前往司莫拉佤族村体验民族风情。返程前可购买腾宣、藤编作为纪念。
三、实用贴士
- 交通：云龙至腾冲全程约300公里，自驾需注意山区弯道；亦可乘班车至保山中转。
- 住宿：诺邓建议住传统院落客栈，腾冲优先选择和顺古镇或热海温泉区。
- 美食：诺邓火腿、腾冲大救驾、饵丝、稀豆粉不可错过。
- 注意事项：山区温差大，需备外套；尊重当地少数民族习俗；保护自然环境。
这条路线融合古道遗韵、地质奇迹与抗战记忆，愿你在滇西的山水间收获一段充满温度的旅程。