一、行程概览与核心建议
路线总览：云龙 → 诺邓古村 → 丽江 → 香格里拉 → 乡城 → 稻城亚丁 → 返程（可选经康定或原路返回）。全程约1200公里，建议安排7-9天。
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）。
车辆准备：建议SUV或越野车，备好防滑链、应急工具。全程多山路、弯道，需谨慎驾驶。
二、每日行程详细规划
Day 1：云龙 → 诺邓古村（宿诺邓）
- 上午：云龙县城出发，驾车约30分钟抵达诺邓古村，游览千年白族村落、古盐井、玉皇阁。
- 午餐：品尝诺邓火腿、土鸡等特色美食。
- 下午：徒步村后山道，俯瞰全景。夜宿古村民宿，感受宁静夜色。
Day 2：诺邓 → 丽江（宿丽江）
- 上午：驾车沿S228转G5611，约4小时抵达丽江。
- 下午：游览丽江古城或束河古镇，适应海拔（约2400米）。
- 贴士：可提前采购高原旅行物资（氧气瓶、高能食品）。
Day 3：丽江 → 香格里拉（宿香格里拉）
- 上午：沿G214国道行驶，途经虎跳峡（可短暂停留），约3小时抵达香格里拉。
- 下午：参观松赞林寺，漫步独克宗古城。
- 海拔提示：香格里拉约3300米，注意避免剧烈运动，预防高反。
Day 4：香格里拉 → 乡城（宿乡城）
- 全天：沿G214转G549，穿越大小雪山垭口，路程约6-7小时。沿途欣赏高山峡谷、藏式村落。
- 亮点：途经尼丁峡谷、马熊沟，可停车拍照。
- 住宿：乡城县城（海拔约2860米），体验藏家民宿。
Day 5：乡城 → 稻城亚丁（宿亚丁村或香格里拉镇）
- 上午：驾车约2小时抵达稻城香格里拉镇（日瓦镇）。
- 下午：换乘景区观光车进入亚丁村，适应海拔（亚丁村约3900米）。
- 建议：入住景区内可节省次日游览时间，但高反风险较高；选择香格里拉镇（海拔2900米）住宿更舒适。
Day 6：亚丁景区长线徒步
- 路线：冲古寺 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海（全程约6-7小时）。
- 贴士：尽早出发，备足氧气、热水、干粮；徒步需量力而行，可租用马匹代步（部分路段）。
Day 7：亚丁景区短线 → 返程或前往稻城
- 上午：游览冲古寺、珍珠海，轻松徒步。
- 下午：可选择返回稻城县城（宿稻城），或开始返程（前往理塘、康定方向）。
三、关键注意事项
- 高原适应：行程海拔逐步升高，前几日避免饮酒、洗澡受凉。备好红景天、布洛芬等药物。
- 路况信息：部分路段（如大小雪山）可能有落石、塌方，出发前查询最新交通信息。
- 住宿预订：旺季（7-8月、国庆）亚丁区域住宿紧张，务必提前预订。
- 环保准则：亚丁景区内禁止丢弃垃圾，尊重当地藏文化习俗。
四、行前物资清单
- 证件：身份证、驾驶证、行驶证。
- 衣物：冲锋衣、抓绒内胆、防晒帽、墨镜、舒适徒步鞋。
- 物品：防晒霜、唇膏、保温杯、充电宝、相机。
- 药品：高原安、感冒药、肠胃药、创可贴。
这条路线融合了滇西古镇、藏地风情与雪山秘境，合理规划即可安全享受绝美风光。祝您旅途顺利！